PRIMERA CLASE
GRATIS
¿Estás buscando una forma emocionante y efectiva de ponerte en forma mientras disfrutas de un ambiente refrescante?
¿Qué tal sumergirte en los aquaerobics para fortalecer tus músculos, mejorar tu resistencia cardiovascular y quemar calorías, todo mientras te diviertes en el agua? Descubre cómo estos ejercicios de bajo impacto pueden transformar tu rutina de fitness. ¿Estás listo para darle a tu entrenamiento una dosis de diversión acuática?”
¿Qué lograras con nuestras
clases de aquaerobics?
Ganar fuerza y resistencia
Esta divertida actividad acuática mejora la fuerza y resistencia muscular sin impacto en las articulaciones. Ideal para todas las edades.
Mejorarás la condición cardiovascular
Las clases de aquafitness a menudo incluyen ejercicios aeróbicos que pueden fortalecer tu corazón y mejorar tu resistencia cardiovascular.
Quemarás calorías y perderás peso
Las clases de aquafitness son dinámicas y son rutinas intensas, lo que ayuda a quemar calorías y contribuir a la pérdida de peso si se combinan con una dieta adecuada.
Mejorarás la flexibilidad y la movilidad
Los movimientos realizados en el agua pueden mejorar la flexibilidad de las articulaciones y los músculos, lo que lleva a una mayor amplitud de movimiento y una mejor movilidad.
Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo
El ambiente acuático puede tener un efecto relajante en la mente, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Mejoraras del equilibrio y la coordinación
Las clases de aquafitness suelen incluir ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio y la coordinación debido a la resistencia del agua, lo que puede ser beneficioso para personas de todas las edades.
Rehabilitarte y recuperarte
Si estás en proceso de rehabilitación por una lesión, el aquafitness puede ayudar en la recuperación al proporcionar un entorno de ejercicio de bajo impacto y resistencia controlada.
Diversión y socialización
Las clases de aquafitness suelen ser divertidas y pueden ser una excelente manera de socializar mientras te mantienes en forma, lo que puede ayudar a mantenerte motivado y comprometido con tu rutina de ejercicio.
¿Por qué
Home Swim
es para ti?
¿Por qué
Home Swim
es para ti?
Sumérgete en una experiencia revitalizante que no solo te hace mover, ¡Sino que te hace sentir vivo! Aprovecha el poder del agua para mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer tus músculos y mejorar tu postura, todo mientras te diviertes en un ambiente refrescante.
¿Todavia tienes dudas?
A continuación, te resolveremos algunas de las posibles preguntas que te puedan surgir antes de venir a conocernos.
Por lo general, se necesitan trajes de baño adecuado preferible de una pieza, gorro de baño (tenemos a la venta en la academia), y se recomienda el uso de calzado acuático para mayor tracción.
Sí, las clases de aquaerobics suelen ser adaptables para diferentes niveles de condición física y edades. Los ejercicios pueden ser modificados para ajustarse a las necesidades individuales.
Por lo general, las clases duran alrededor de 45 minutos a 50 minutos.
En tu primera clase, puedes esperar movimientos que involucren saltos, movimientos laterales, ejercicios de brazos y piernas, todo dentro del agua. Un instructor capacitado guiará la clase y proporcionará instrucciones sobre los movimientos.